Podrobnosti
Készítsünk enyhe sós langyos vízet és töltsünk bele az edénybe. Az edény csőrét bele dugjuk az orrunk egyik lukába. A fejünket kicsit oldarra forítjuk úgy, hogy az oldat bele folyon az orrunkba. Kicst várunk és kifújjuk az orrunkat. Ezt többször is egymás után megismételjük. Ezt a tevékenységet a másik orr nyílásbon keresztül is megismételjük. A járatok akkor tisztulnak ki ha az oldat kifolyik az orrunk másik nyílásán.
